Curso de Yoga

Todos somos conscientes del desgaste que actualmente sufrimos debido a la velocidad y estrés, sumado a otros agentes externos como la contaminación acústica y tóxica de nuestra cultura.

El YOGA es Terapéutico. Está especialmente indicado para devolvernos el imprescindible equilibrio tanto físico como mental, para una vida sana y equilibrada.

Metodología
Respiración-relajación, asanas o ejercicios físicos y concentración.

Para empezar y sea cual sea la condición física de cada uno, se pretende el fortalecimiento de la musculatura de la espalda a través de asanas específicos y utilizando elementos auxiliares (pequeñas banquetas, globos, cuerdas), combinando la tensión para fortalecer y la relajación al estirar, teniendo mayor vitalidad y capacidad pulmonar resultante de la limpieza de los conductos (nadis) por donde hacemos fluir la energía (prana), haciendo eliminar así las toxinas acumuladas, al igual que de todos los órganos internos: riñones, intestinos, órganos genitales, hígado, tiroides, cervicales, etc, evitando de este modo enfermedades y deterioro tanto de nuestro cuerpo físico como de nuestra mente, restaurándolo en perfecto equilibrio.

Resumiendo, en nuestro método estarían integrados:

  1. Reaprendizaje de la respiración y relajación.
  2. Corrección de postura y enseñanza de asanas específicos para ir trabajando lentamente todo el cuerpo.
  3. Concentración resultante del trabajo con asanas, respiración y relajación.
  4. Relajación profunda dirigida por el instructor utilizando métodos específicos de inducción para que el practicante satisfaga las expectativas que le acercaron a la práctica del yoga.
  5. Progreso en tres niveles: a la realización de las asanas se incorpora la percepción física, visual y auditiva, según la postura y hacia donde enfoquemos la atención.

Horarios
Lunes y miércoles (Alejandra Soto):
De 19:30 a 20:45 h.
Martes y jueves (Elina de la Cruz):
De 10:45 a 12 h.
De 19:15 a 20:30 h.
Consultar otros horarios.

Precio
Mes: 58 €
Clase suelta: 12 €

También hay cursos de fin de semana en casa rural: Consultar.

Más información.

info@clubdeoro.com | C/Goya n° 67 – 2° Dcha. 28001 Madrid | 91.431.05.57 | Condiciones Generales | Enlaces

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